2023’te 23 Sağlıklı Yeni Hedef

2023’te 23 Sağlıklı Yeni Hedef

1- Sağlıklı bir hobi edinin.

2- Popüler diyetlerden uzak durun.

3- Hergün sağlıklı tabaklar oluşturun.

4- Sağlıklı ve uzun bir yaşam için beslenme düzeninizi yenileyin.

5- Uyku saatlerinizi planlayın.

6- Hayvan dostlarınızla vakit geçirin.

7- Ulaşılabilir hedeflerle yaşamınızı yönetin. 

8- Hedeflerinizi gerçekleştirirken kendinize inanın. 

9- Doğru hedef ve planlarınız sizi başarıya götürür.

10- Gerçekleştirilemeyen hedefler başarısızlık hissi yaratır.

11- Öz bakımınızı önemseyin. 

12- Hangi öğünü hangi saatte yiyeceğinizi planlayın.

13- Sahip olduklarınızla mutlu olmayı öğrenin. 

14- Kendinize vakit ayırın.

15- Ailenize vakit ayırın. 

16- Ruh sağlığınızı geliştirin.

17- Kariyer planı yapın. 

18- Sağlıklı bir yaşam için ihtiyaçlarınızı belirleyin.

19- Kim ne derse desin özel olduğunuzu aklınızda tutun.

20-Kendinizi ödüllendirin. 

21- Zihinsel sağlığınızı korumaya yönelik pratikler yapın.

22- Sürdürülebilir bir beslenme programı belirleyin. 

23- Kültürel gelişiminize önem verin.

Etiketler: #spor #yenihedefler #saglik #2023hedefleri #sagliginönemi
Haziran 20, 2022
Listeye dön
cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: TR