2- Popüler diyetlerden uzak durun.
3- Hergün sağlıklı tabaklar oluşturun.
4- Sağlıklı ve uzun bir yaşam için beslenme düzeninizi yenileyin.
5- Uyku saatlerinizi planlayın.
6- Hayvan dostlarınızla vakit geçirin.
7- Ulaşılabilir hedeflerle yaşamınızı yönetin.
8- Hedeflerinizi gerçekleştirirken kendinize inanın.
9- Doğru hedef ve planlarınız sizi başarıya götürür.
10- Gerçekleştirilemeyen hedefler başarısızlık hissi yaratır.
11- Öz bakımınızı önemseyin.
12- Hangi öğünü hangi saatte yiyeceğinizi planlayın.
13- Sahip olduklarınızla mutlu olmayı öğrenin.
14- Kendinize vakit ayırın.
15- Ailenize vakit ayırın.
16- Ruh sağlığınızı geliştirin.
17- Kariyer planı yapın.
18- Sağlıklı bir yaşam için ihtiyaçlarınızı belirleyin.
19- Kim ne derse desin özel olduğunuzu aklınızda tutun.
20-Kendinizi ödüllendirin.
21- Zihinsel sağlığınızı korumaya yönelik pratikler yapın.
22- Sürdürülebilir bir beslenme programı belirleyin.